STÄRKUNG DES MENTALEN WOHLBEFINDENS
Warten Sie nicht auf die Probleme!
Mentales Wohlbefinden ist mehr wie die Abwesenheit von Krankheit und Problemen. Einen optimistischen Lebensstil kann man trainieren und so seine Resilienz und Gesundheit aktiv verbessern. Durch Wissen über eigene Charakterstärken und trainieren kleiner Übungen lässt sich das aktive verbessern des eigenen, mentalen Wohlbefindens aktiv in den eigenen Alltag integrieren. Warum auf Probleme warten, die man lösen kann?
BEREIT FÜR VERÄNDERUNG
Nicht umsonst haben die vereinten Nationen mentales Wohlbefinden als Ziel 3.4 ihrer Nachhaltigkeits- Ziele aufgeführt. Denn auch die Weltgesundheitsorganisation bestätigt: „Es gibt keine nachhaltige Gesundheit ohne mentale Gesundheit.“. Optimismus und mentales Wohlbefinden sind auch unserer körperlichen Gesundheit zuträglich.
Wohlbefinden in Zeiten von Veränderung stärken.
Veränderungen können anstrengend sein. Es ist nachhaltig, als Unternehmen in das Wohlbefinden der Mitarbeiter und Führungskräfte zu investieren. Schließlich sind sie es, die Veränderungen durch ihre zusätzliche Arbeitskraft erst möglich machen.
Unser Coaching-Programm ist ein Einzel-Coaching und stärkt das mentale Wohlbefinden nachhaltig. In 5 Wochen lernt man Methoden zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens. Unser Handout hilft dabei, die 5 Wochen motiviert durchzuführen und wird von einem Coach begleitet.
WARUM DIESES PROGRAMM?
NACHHALTIGKEIT
NACHHALTIGKEIT
BEGLEITHEFT
BEGLEITHEFT
INDIVIDUELLE BETREUUNG
INDIVIDUELLE BETREUUNG
NACHHALTIGKEIT
NACHHALTIGKEIT
BEGLEITHEFT
BEGLEITHEFT
INDIVIDUELLE BETREUUNG
INDIVIDUELLE BETREUUNG
Inhalt und Ablauf
Das Programm hat eine Dauer von 4 Wochen. In jeder Woche findet eine andere Übung statt. Ein Begleitheft hilft unterstützt bei den einzelnen Übungen. Persönlicher Kontakt ist dennoch wichtig. Daher gibt es ein Gespräch zum Start und Ende des Programms. In der Mitte des Programms ist Raum für ein Coaching- Gespräch zur Behandlung eines Anliegens, dass während der Selbstreflexion aufgekommen ist. Natürlich gibt es jederzeit die Möglichkeit, bei Unsicherheit und Fragen Kontakt mit dem Trainer aufzunehmen.
Start | Ein persönliches Gespräch zum starten des Coachingprogramms. |
Schritt 1 – Drei Wohltaten | Selbstexploration positiver Geschehnisse in deinem Alltag. |
Schritt 2 – Chrakaterstärken nutzen | Erstelle dein persönliches Profil von Charakterstärken und lerne, diese zu nutzen. |
Schritt 3 – Coachinggespräch | In einem Coachinggespräch ist Raum für Fragen, Reflektion und Unterstützung. |
Schritt 4 – Flow | Lerne den Zustand des Flow kennen und nutzen. |
Schritt 5 – Optimistische Lebensplanung | Lerne, deine Ziele im Leben richtig zu setzen. |
Abschlussgespräch | In einem Abschlussgespräch reflektieren wir gemeinsam die Ergebnisse des Coachingprogramms. |
Kontakt
Programm: Mentales Wohlbefinden
In 5 Schritten zu mehr mentalem Wohlbefinden-
Begleitheft zum Coaching- Programm
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Vor- und Abschlussgespräch
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Eine Coachingsitzung